Índice:
Prólogo
Introducción. Los tres retos
Primera parte. El urgente reto de la información
Capítulo uno. El alumnado ante la verdad y la mentira en internet
• Infoxicación, curación de contenidos y verificación
• Noticias falsas o fake news
• ¿Quiénes las crean y con qué objetivos?
• ¿Por qué nos las creemos?
• Consecuencias: ¿cómo nos afectan las fake news?
• ¿Cómo identificar las fake news?
Capítulo dos. El phishing
• ¿Cómo se lleva a cabo?
• Tipos o formatos de phishing
• Spear phishing, de clonación y catphishing
• Cómo identificar el phishing
• Test de phishing
Segunda parte. Afrontar la sobrestimulación y la falsa multitarea
Capítulo tres. El problema de la sobrestimulación
• Del juego no reglado al aburrimiento
• La falsa multitarea
Tercera parte. Frenar las adicciones y el uso patológico
Capítulo cuatro. Las bases biológicas de la adicción: el papel de la dopamina
• Identificar los factores facilitadores de la conducta adictiva
• La faceta social y el alivio emocional
• El alivio emocional
• Los objetivos
• La teoría de la comparación
• El progreso gradual
• El sistema de recompensa variable
• La frecuencia estímulo-respuesta
• El desarrollo de nuevas identidades
Capítulo cinco. Criterios para identificar el uso patológico
• Saliencia, tolerancia y modificación del humor
• Uso compulsivo, anticipación y autocontrol
• Conflictos, síndrome de abstinencia, recaída y alivio emocional
Capítulo seis. Desarrollo de un cuestionario o autotest
• Factores que se han de valorar
• Niveles y regularidad
• Aplicación del autotest
• Consideraciones sobre los test
Capítulo siete. Aprender a detectar las conductas patológicas en el entorno tecnológico
• Uso patológico del teléfono inteligente o smartphone
• Uso patológico de los videojuegos
• Uso patológico de las redes sociales
• Uso patológico de las apuestas en línea u
• Uso patológico de las compras en internet
• Uso patológico de la pornografía
• Uso patológico de las series
• El correo electrónico y otros supuestos
Capítulo ocho. Autorregulación y estrategias de afrontamiento
• Modificación de las costumbres, interruptores, abstinencia y metas
• Restructuración cognitiva: los sesgos y distorsiones cognitivos
• Autoestima y terapia familiar: la raíz del problema
